天 数

目的地

交通方式

早餐

午餐

晚餐

住宿酒店

第一天

温州--西宁/兰州

飞机

×

×

×

西宁

第二天

西宁--茶卡镇

旅游巴

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茶卡

第三天

茶卡镇--格尔木

旅游巴

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格尔木

第四天

格尔木--可可西里--格尔木

旅游巴

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格尔木

第五天

格尔木-水上雅丹-西台吉乃湖-大柴旦

旅游巴

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大柴旦

第六天

大柴旦--翡翠湖--青海湖

旅游巴

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青海湖周边

第七天

青海湖--西宁--塔尔寺

旅游巴

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西宁/兰州

第八天

西宁/兰州--温州

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×

×

温馨的家

D2:今天行程：温州--兰州--西宁 用餐：【无餐】 宿：西宁

指定地点集合乘车赴温州机场，乘飞机前往兰州后，车赴西宁，入住酒店。养足精神为接下来七天的西北之旅蓄足马力也可自行前往兰州市区游览。

【温馨提示】

参考航班：

D2: 今天行程：西宁--茶卡盐湖--茶卡镇 用餐：【含早餐/中餐/晚餐】 宿：茶卡镇

早餐后乘车前往西宁市，午餐后前往水天一色的【网红地-茶卡盐湖，游览约2小时】茶卡位于青海海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近，被称为“天空之镜”，就像天空的一面镜子，蓝天、白云、船只、人影都可以倒映其中。在这里时间仿佛静止了，给每一个人一场纯净的梦，日落西山，夕阳的余晖便散落在这白色的卷轴之上，湖光山色风光旖旎，景色优美。湖面上，一片洁白，容秀丽、壮美于一体，同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一，在这里尽情拍摄属于你的天空之境。晚入住茶卡镇酒店。

【温馨提示】

兰州—茶卡盐湖 约300公里，全程高速，正常行驶约5小时

D3:今天行程：茶卡镇- --察尔汗盐湖 --格尔木 用餐：【含早餐/中餐/晚餐】 宿：格尔木

早餐后乘车前往格尔木，游览【察尔汗盐湖，游览约2小时】。"察尔汗"是蒙古语，意为"盐泽"。盐湖周围地势平坦，荒漠无边，但风景奇特。整个湖面好像是一片刚刚耕耘过的沃土，又像是鱼鳞，一层一层，一浪一浪。遗憾的是土地上无绿草，湖水中无游鱼，天空上无飞鸟，一片寂静。游览结束后返回格尔木入住酒店休息。

【温馨提示】

1.茶卡镇--察尔汗盐湖全程约620公里，大约行驶6.5小时

【美食推荐】

1、【尕胡才炕锅烤羊肉馆(八一路店)】地址：格尔木市八一东路玉都饭店往西二十米

2、【振华手抓大王】地址：八一东路60号

D4：今天行程：格尔木--可可西里--格尔木 用餐：【含早餐/中餐/晚餐】 宿：格尔木

早餐后，乘车经【昆仑神泉，游览约30分钟】（海拔3540M）翻越【昆仑山口】站在昆仑山口，东西昆仑尽收眼底。往东看，在静寂的万古雪野中，玉虚峰孤兀雄起，势压万山，造就了冰雪世界特有的自然景观。（海拔4776M，车程约2小时），沿途直面拍摄-【玉珠峰】（海拔6178M）。翻越山口后进入可可西里自然保护区，可可西里蒙语为“青色的山梁”，被誉为“美丽的少女”，藏语称该地区为“阿青公加”。广大地区主要为中小起伏的高山和高海拔丘陵、台地和平原，最低气温-46℃。可可西里被称为“世界第三极”，自然环境严酷，气候恶劣，人类无法长期居住、生产和生活，因而保留了其原始的生态环境和独特的自然景观。抵达【索南达杰自然保护站，游览约1小时】（海拔4100M）。可可西里的某种标志，而索南达杰的精神被许多可可西里志愿者继承并发扬。你有缘还可以法看到藏羚羊敏感的身影，那些富有灵性的生物，一定在远处看着我们这些无人区的匆匆过客。对于可可西里，我们只是来过，而它们和索南达杰，才是真正的主人。游览结束后返回格尔木入住酒店休息。

【温馨提示】

1.前往保护站的路上会经过检查站，请大家配合检查，一定不能拍照哦

2.今天请客人自备路餐，全天基本都在无人区，基本上没有小吃店，所以请您务必准备好路餐。

3.这一路路况不太好，晕车的小伙伴请准备好晕车药

4.格尔木--可可西里全程约200公里，大约行驶3小时

D5:今天行程：格尔木--水上雅丹--西台--大柴旦 用餐：【含早餐/中餐/晚餐】 宿：大柴旦

早餐后乘车前往大柴旦，途中前往世界上唯一 一片在水上的雅丹地貌--【水上雅丹，游览约1.5小时】这里因吉乃尔湖面抬升，逐步淹没北缘的雅丹群，形成了独一无二的水上雅丹，就像一望无际的荒漠中凭空而出了一片”汪洋“。雅丹魔鬼城立于这片汪洋之上，魔幻而神秘，景色超美哦！西南靠近乌图美仁草原，北临北丘陵自然区，它的四周是荒无人烟一望无际的荒漠，就在这荒凉之地，显出绝无伦比的惊艳美景。初见这里湖水与地貌景观相连，给人一种无与伦比震撼的景观。 后前往【西台吉乃尔湖 游览约1.5小时】被 G315国道从湖中穿过，将湖面劈为两半，左右泾渭分明，两边湖水一半蓝，一半绿完全不一样，奇特而漂亮！后前往神奇的地貌奇观【南八仙】沙漠魔鬼城，这里是一片神秘的地貌，人置身于其中仿佛入幻境中一般，能够看到不同的场景。途径网红【U型公里】这里如天路一般，跟著名的66号公路一样，一眼望去、直达天际!喜欢这种视觉上的冲击,道路从视觉上给双眼带来的丰富层次感、引人入胜!后乘车前往大柴旦，抵达后入住酒店休息。

【温馨提示】

1．2020年10月16号 水上雅丹景区官方宣布，2020年10月17号起暂时关闭水上雅丹的游览（禁止进入），开放时间未定。所以没开放之前，我们会带大家去没被景区圈起来的部分水雅游玩，还请谅解

3.格尔木--水上雅丹全程约200公里，大约行驶3小时；水上雅丹--西台吉乃湖全程约45公里，大约行驶40分钟；，西台吉乃湖--大柴旦全程约260公里，大约行驶3.5小时

D6:今天行程：大柴旦--翡翠湖--青海湖 【含早餐/中餐/晚餐】 宿：青海湖

早餐后乘车前往游览【网红地-翡翠湖，游览30分钟】翡翠湖湖水颜色如翡翠般美丽，是上天赐予大自然的一片绿宝石！她安静的像个沉睡的孩子。却又美的端庄、令人感叹！特别是风平浪静的时候，湖水宛若镜面般的散布在四处，倒影着蓝天白云、柴达木山的皑皑雪峰，只有身在其间才能深刻感受人在镜中游的美景，后乘车前往中国内陆最大的咸水湖【青海湖二郎剑景区，游览约2小时】，有着“地球上的一滴眼泪”美誉，它是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，蔚蓝的湖水，海天一色，烟波万顷，在天水相接的远方，是白雪皑皑的群山，脚下是碧绿的草地、白山、蓝水、绿地，巧妙地构成了绝色画卷。青海湖一年四季风景各异，每个季节来都能感受到这个高原圣湖不同的美，游览结束后乘车赴西宁，抵达后入住酒店休息。

【温馨提示】

1、青海属青藏高原，是我国著名的高海拔的地区，我们在青海的行程海拔基本在2200-3000米之间，身体状况正常的内地游客一般不会出现高原反应，一旦发生的话，请及时与司机协助。初上高原切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒，注意补充饮水。

2.大柴旦--翡翠湖全程约10公里，大约行驶10分钟；翡翠湖--青海湖全程约300公里，大约行驶4小时；

D7:今天行程：青海湖--西宁--兰州 【含早餐/中餐/晚餐】 宿：兰州

早起乘车赴藏传佛教黄教创始人宗喀巴大师诞生地【塔尔寺，游览约2小时】塔尔寺为黄教六大寺院之一，它的酥油花、壁画、堆锈组合的“艺术三绝”享誉国内， 也无疑都是塔尔寺隐隐的荣耀。至此不为那历经岁月却依旧华美的庙宇，以及庙宇中那气势恢宏的佛像。只为在塔尔寺的晨钟暮鼓里，在红衣僧人的眼眸中，顺着法号触摸，触摸超越尘世的经络，为某一个时刻与你相见...游览结束后乘车前往兰州入住酒店休息。

【温馨提示】

1.塔尔寺寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重，以免造成不必要的麻烦；不要在寺庙外的商贩们手中购买藏刀或任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，头骨等等，事实上如果你在离开当地时被发现携带有这些物品，可能会面临很大的麻烦。塔尔寺景区规定导游不可进入，游客自行游览。如遇佛事活动禁止参观，则调整行程顺序。

2、青海为少数民族聚集地，请尊重当地民族礼仪和风俗习惯

3．青海湖--西宁全程约150公里，大约行驶2.5小时；塔尔寺--西宁全程约23公里，大约行驶30分钟；

西宁--兰州全程约230公里，大约行驶3小时；

D8:今天行程：兰州--温州 【含早餐】

早餐后，根据团队航班时间安排乘坐飞机，返回到温馨的家；结束愉快的西北之旅！

【温馨提示】

参考航班：

临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全！

※ 服务标准

交通

1.大交通;温州-兰州往返飞机

2.当地交通：全程旅游空调大巴，一人一座，备注：可可西里段，每车不超过26人。

住宿

根据团队具体情况调配

用餐

含7早12正，酒店含早 （正餐十人一桌、八菜一汤），一桌不足十人菜量会根据实际人数安排。

门票

含行程所列景区首道门票。

导游

当地优秀持证中文导游服务。

保险

旅行社责任险+提供保额为100万元的疗休养意外保险:

温馨提示

备用药物：阿司匹林，止痛片（缓解因高原反应而引起的头痛），西洋参含片（缓解疲劳），感冒药，肠胃药等。

高原反应：刚到高原，每一个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，这些都是正常反应，如正确保护自己1—2天自愈。到高原后，要注意休息，多喝水，行动切忌过急、过剧，不可暴饮暴食，最好不要饮酒、吸烟、洗浴，轻微反应建议轻易不要吸氧，可口服红景天、高原安等抗缺氧药物。

郑重提示：入乡随俗，尊重当地风俗习惯禁忌等，导游介绍时，大家紧记在心。

购物安排

旅行过程中景区内、停留点等配套自营或衍生设置的含有购物可能的场所，均非属于旅行社安排的单独购物环节， 请您特别注意甄选，谨慎选择。在付款前务必仔细检查，确保商品完好无损、配件齐全并具备相应的鉴定证书，明确了解商品售后服务流程；因个人购买非行程中的商品、我社不承担任何责任。

注意事项

1、西北风沙大，昼夜温差大，注意穿衣；青海境内5/6/9/10月请准备抓绒冲锋衣或棉衣、薄羽绒衣，甘肃境内秋季外套即可；青海境内7/8月份早晚温差大需准备秋季外套，甘肃境内夏装即可。11月-次年4月建议准备厚羽绒服。

2、沿途紫外线强，注意防晒，涂抹防晒霜，着防晒服。多饮水，夏季吃完水果后不要喝开水，以免腹泻；旅游车上每天都会提供矿泉水，每人一瓶，习惯喝热水的游客朋友建议携带一个保温杯。

3、所有大陆籍的游客建议携带二代身份证出行，如需携带护照，请同时开具户籍证明出行，儿童请携带户口本出行，否则酒店无法办理入住，敬请谅解。请携带并妥善保管好个人有效证件、往返车票及其它个人财物。

4、西北旅行景点之间距离较长，乘车时间较长，建议您携带好移动电源、常用药和感冒药以及雨具、备点小零食；穿舒适合脚、透气性较好的鞋。

5、此线路平均海拔2000—4000之间，身体状况正常的内地游客一般不会出现高原反应，如实在担心可提前一周左右服用红景天；初到高原切勿激动，勿剧烈运动，勿暴饮暴食，勿过量饮酒或吸烟，请多饮水。

6、西北地区的油菜花最佳观赏时间一般在7月下旬-8月上旬，每年随着气候变化会有所变化，请以当地实际开放时间为准。

7、保证行程描述景点不减少的情况下旅行社及导游有权根据实际情况调整景点的先后游览顺序！敬请您知晓并谅解！

8、外出旅游，安全第一，旅游途中请听从导游人员安排，配合司机、导游工作。团友之间相互关照，少数服从多数。自由活动，请注意人身及财产安全。

9、在藏区转经请按照顺时针的方向。对于随处可见的长跪朝圣者，请勿围观、拍照。

10、初入藏区，尽管海拔较低，但因为早晚温差较大，晚上尽量不要洗澡，以防感冒。

11、青海属经济欠发达地区，当地酒店均无空调设备，请不要用内地标准星级酒店来衡量西北的酒店；

温馨提醒

1．全程不提供自然单房差，自然单房差由客人自理；

2．因人力不可抗拒因素（航班延误变更、自然灾害、政府行为等）造成的游览变化和景点减少，本社可以作出行程调整，尽力确保行程的顺利进行；实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由旅游者承担。

3、行程所需要的房间，餐饮，门票等，已于提前付款预定，对于客人离团或脱团的，在扣除已产生及其他不可退还的费用之后，按团队采购价退费。

4．出票需提供准确无误的名单，身份证不得过期，一旦出完动车票退票、签转、换人或改票产生损失由游客自行承担；敬请收客时说明，如有以上情况者责任自负，敬请谅解！

5．自由活动期间考虑到财产及人身安全等问题，晚上尽量减少外出， 如果一定要外出，请携带好酒店名片，自由活动期间发生任何问题与旅行社无关。我社导游会提醒客人务必注意人身及财产安全.

6．敬请各游客认真如实填写意见书，游客投诉以在旅游地填写的意见单（表）为唯一依据；为了保障您的权益和提高旅行社的服务质量，请你务必认真填写，恕不受理因虚假填写或不填写意见单（表）而产生的后续争议和投诉。

7. 消费提醒：各景区或集市均有购物商店，还请客人理性消费，对于非双方(旅游者与旅行社)协商一致的购物行为，属消费者个人行为，我社无法承担此类商品的退换货服务，请游客在选购时注意商品质量及价格，索取正规发票，以免上当受骗。）

8.旅行社在景区门票采购价为折扣价有任何优惠不能按挂牌价退费原因特别提示半免退票按行程所示；所有门票优惠在旅游地经景区审核认可享有优惠；行程所列赠送景点并非全部为免费景点因此产生优惠无退费并配合导游出示相关证件；赠送景点无论任何原因未游览或观赏无任何退费。

温馨提示

此线路为参考线路，我社会根据疗休养团队的人数、线路、时间、任宿及餐饮标准等给予确切的报价!感谢您的支持！